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Lezioni collettive gratuite...... al Sans Souci

 

DCA ACADEMY TENNIS CASTELLANI ,diretta dal responsabile M. Duilio Castellani e composta da uno staff di maestri di tennis della migliori federazioni nazionali ed internazionali; collabora da anni con exgiocatori wta . atp ed annovera tra le proprie collaborazione atlete come Silvia Farina ex wta attuale responsabile nazionale fit under 16 femminile e con Francesco Elia coach di fama internazionale già allenatore di Silvia Farina n 11 del ranking mondiale tra le collaborazioni avute con Francesca Schiavone n 4wta del ranching mondialee ed Irene Spirlea n 8 wta . questa è un’occasione unica per imparare il gioco del tennis fuori dai soliti schemi tecnico tattico .. la nostra filosofia “creare emozione e sensazione nel praticare il proprio gioco ,migliorandolo con gli insegnamenti dei nostri qualificati maestri con attenzione al gesto tecnico tramite la visualizzazione del gesto tecnico, da più di 10 anni siamo nei migliori resort ed abbiamo giocato ed allenato più di 10.000 atleti tra amatori ed appassionati, agonisti i di questo sport .

Si può scegliere di partecipare;

  • STAGE BASE se desideri dedicare solo mezza giornata al tennis e fare il turista per il resto della giornata;
  • STAGE INTENSIVO se vuoi mettere a frutto il più possibile i nostri insegnamenti e  con due lezioni giornaliere da 1h30’ e free tennis.
  • Costo stage  base                 € 199,00  a persona solo tennis   per 1h 30m per 6 giorni   max 3 persone in campo
  • Costo stage Intensivo         €  399,00  a persona solo tennis. Due moduli da 1h30 mattino e pomeriggio , max 3 atleti in campo  per 6 giorni
  • Richieste particolari contattare il maestro responsabile .
  • Lezioni Individuali a € 39,00 lezioni da 50 minuti

PER INFO E PRENOTAZIONI 

DUILIO CASTELLANI   3469449365  ..  duilio.castellani@gmail.com

Lezioni collettive gratuite di Tennis al Sans Souci…..

 

Lo stage intensivo comprende un massaggio sportivo defaticante incluso nel   pacchetto  da 45m

Programmi personalizzati in base alle caratteristiche fisiche dei partecipanti ed al loro stato di forma, realizzati sotto la supervisione di un preparatore fisico riconosciuto dalla FIT. L’obiettivo è migliorare le capacità atletiche di ciascun giocatore attraverso allenamenti mirati per il gioco del tennis.

ALLENAMENTO :

Preparazione atletica , Pre-Allenamento , Partita/e Singola, Partita/e Doppio , Partita/e Doppio Misto, Riprese video con analisi, Massaggi Post-Allenamento defaticanti, Utilizzo della Palestra per esercizi specifici di  elasticità e potenziamento.

OBIETTIVO PRIMARIO:

Seconda di Servizio , Rovescio a due mani, Velocizzazione della Testa della racchetta , Ricerca della Palla, Gioco di gambe, il tutto con esercizi specifici che miglioreranno la vostra consapevolezza del gesto tecnico.

Programma Settimanale

inizio allenamenti con analisi dei gruppi, riscaldamento   e subito   dritto e rovescio in palleggio e   dal cesto Lavori combinati di dritto e rovescio   con maestro   in  campo   spiegazione e dimostrazione   voleè di dritto e rovescio.

Due maestri in   campo   esercitazione   e   lavori specifici                                                                    Spiegazione e dimostrazione   del gioco di gambe   lavori con il maestro al cesto lavori   in palleggio   con inserimento di gare a punti  ,e consolidamento del proprio gesto tecnico ..nel dritto e nel rovescio .( 2 maestri con te) Spiegazione   servizio e   risposta   …. Esercitazione   con colpi a rimbalzo esercitazione   palleggio   lavori combinati    ..dritto  incrociato  . voleè rovescio incrociato + voleè   — colpi a piacere per provare   le abilità. Spiegazione e dimostrazione   dritto e rovescio in top spin e in back spin lavori in palleggio     partite a punti  gli   orari degli allenamenti   verranno   concordati   secondo le vostre esigenze per  approfondire e  sviluppare le abilità

IL LAVORO VERRÀ IMPOSTATO   DAL MAESTRO DOPO UNA PROVA DI GIOCO   CONCORDATO

  • gioco di gambe e spostamenti in campo
  • esercitazione a punti provando a giocare profondo
  • match contro avversari di pari livello per valutare il lavoro da svolgere
  • 4 il   maestro  insieme a voi  preparerà il programma    di tennis….
  • ripresa video e studio della tecnica dei colpi fondamentali
  • studio delle situazioni di gioco con esercitazioni tecnico-tattiche
  • lavoro ricerca della palla appoggi   sia in palleggio che dal cesto
  • lavoro velocizzazione   della testa della racchetta
  • lavori –   ritmo con sparring in campo di  cat  ,,superiore all’ allievo
  • situazioni di gioco lavori (fondo +rete) appoggi-servizio +risposta +punti
  • lavori tecnico al volo dal cesto
  • analisi del match durante il suo svolgimento
  • studio degli schemi e delle tattiche del doppio
  • amichevoli con atleti non partecipanti al corso (“sparring partner” di 2° e 3° 4°ilcategoria)
  • torneo di fine Tennis camp.

Preparazione atletica:

Programmi personalizzati in base alle caratteristiche fisiche dei partecipanti ed al loro stato di forma, realizzati sotto la supervisione di un preparatore fisico riconosciuto dalla FIT. L’obiettivo è migliorare le capacità atletiche di ciascun giocatore attraverso allenamenti mirati per il gioco del tennis.

TennisLife

 

 

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